Atenção

Para a maioria das pessoas o termo “atenção” pode ser confundido com a nossa capacidade de perceber um estímulo, mas este é apenas um dos aspectos desta função cognitiva essencial para o funcionamento das demais funções complexas.

Podemos entender a atenção como um mecanismo que organiza a entrada de estímulos na nossa consciência. Enquanto estamos acordados, várias informações provenientes do ambiente externo e interno nos são apresentados em um número maior do que nossa capacidade de entendê-los, por isso, essa organização se faz necessária. Então, podemos pensar como um pré-requisito para a manifestação intelectual.

Níveis de funcionamento da atenção

Quando você observa seu filho jogando video-game pode perceber que ele fica tão concentrado que não escuta quando você o chama para o jantar. Bom, isso ocorre porque podemos intencionalmente direcionar todos os recursos atencionais a um evento de interesse. Ao mesmo tempo a atenção também tem um componente neurológico que implica na capacidade de selecionar as informações importantes mantendo as respostas por tempo suficiente.

No entanto, essa capacidade é limitada e não permite a contemplação de mais que uma pequena fração de eventos num dado momento.

Além desses níveis a atenção pode ser entendida sob sua orientação, ou seja, pode ser involuntária quando ocorre um evento que capta a nossa atenção. Isso acontece, por exemplo, quando estamos em uma sala de aula ou assistindo uma palestra e alguém derruba o caderno. Imediatamente o nosso foco atencional é voltado para tal estímulo, mesmo que por poucos segundos, independente da nossa vontade.  Mas quando a tarefa em questão é difícil, requer planejamento, envolve situação de solução de problemas ou requer uma resposta diferente da habitual é necessário voluntariamente prestar atenção.

Tendo isso em mente o conceito de atenção compreende 3 formas básicas.

– Atenção Sustentada: Refere-se a nossa habilidade de manter uma resposta estável durante uma atividade repetitiva.

– Atenção Seletiva: Habilidade de direcionar a atenção para um evento importante inibindo outros que possam nos distrair, tal com em uma festa, com música alta, várias pessoas falando, luzes piscando enquanto tentamos conversar com um amigo. Nesse momento selecionamos penas a informação da conversa enquanto todos os demais estímulos do ambiente são ignorados.

Geralmente é questionado se o termo concentração se aplicaria nesse caso. Na verdade enquanto estamos concentrados usamos a atenção sustentada e seletiva, pois precisamos manter nosso objetivo por um longo período sem nos distrair.

– Atenção Alternada: Relacionada a habilidade de mudar o foco atecional de uma tarefa a outra e vice-versa sem interromper nenhuma das duas atividades. Veja, não significa que estamos dividindo nossa atenção, mas sim dedicando todos os nossos recursos a uma atividade, depois a outra depois à primeira e assim por diante. Por exemplo, quando estamos trabalhando e somos interrompidos por uma ligação, quando desligamos somos capazes de voltar ao trabalho de onde paramos. Imaginem como seria de tivéssemos que sempre começar tudo do começo?… Estaríamos sempre cansados não é?

É por isso que pessoas com dificuldade nos mecanismos atencionais sentem-se mais cansadas. Elas precisam fazer um esforço extra para selecionar o que é importante, se são interrompidos tem que retomar o raciocínio desde o início e não conseguem sustentar o foco por longo período. Por isso, precisamos turbinar nossa atenção! Turbine a sua conosco.